Vitamin B2 ili riboflavin učestvuje u metabolizmu i proizvodnji energije iz hrane. Može djelovati i kao antioksidans. Topiv je u vodi, tako da se višak unesenog vitamina B2 može lako izlučiti urinom. Preporučeni dnevni unos za muškarce iznosi 1,3 mg na dan a za žene 1,1 mg na dan. U Read more…
Vitamin B1 ili tiamin je esencijalni vitamin koji je važan za proizvodnju energije iz hrane, za održavanje zdravlja nervnog sistema, te potpomaže normalni rad srca. Tiamin učestvuje u razvoju mijelinskih omotača nerava, zatim učestvuje u proizvodnji acetilholina koji je neophodan za prijenos nervnih impulsa do mišića. Važan je za održavanje Read more…
Pretilost odnosno gojaznost se svrstava u metaboličke bolesti i podrazumijeva hroničnu bolest koja nastaje prekomjernim nakupljanjem masti u organizmu i povećanjem tjelesne težine. Najvažniji uzroci pretilosti su loše prehrambene navike i fizička neaktivnost. U liječenju pretilosti je svakako potrebno povesti računa o prehrani i fizičkoj aktivnosti, ali također postoje supstance Read more…
Mio inozitol je supstanca koja je normalno prisutna u našem organizmu. Predstavlja sekundarni glasnik za određene hormone, kao što su TSH, inzulin, FSH. Potreban je za prijenos nervnih signala, razgradnju masnoća, ekspresiju gena i održavanje koncentracija kalcijuma u organizmu. Mio inozitol je efikasan i u terapiji anksioznosti i depresije. Djeluje Read more…
Pravilna ishrana uz fizičku aktivnost su ključne za postizanje i održavanje normalne probave, metabolizma a samim tim i za postizanje i odražavanje odgovarajuće tjelesne težine. S tim u vezi, pravilna ishrana bi uključivala sljedeće namirnice: Cjelovite žitarice pomažu u održavaju vitkosti tako što pospješuju probavu i pružaju osjećaj sitosti. Uvijek Read more…
Mio inozitol je supstanca koja je normalno prisutna u našem organizmu. Predstavlja sekundarni glasnik za određene hormone, kao što su TSH, inzulin, FSH. Potreban je za prijenos nervnih signala, razgradnju masnoća, ekspresiju gena i održavanje koncentracija kalcijuma u organizmu. U štitnoj žlijezdi je potreban za vezivanje joda koji je neophodan Read more…
GGT je enzim gama glutamil transferaza koji se u najvećoj mjeri nalazi u jetri, gušterači, bubrezima, srcu, mozgu. Veoma je osjetljiv indikator bolesti jetre. Povišene vrijednosti GGT-a u krvi se mogu naći kod: Ciroze jetre Akutnog hepatitisa Hroničnog hepatitisa Primarnog ili metastatskog tumora jetre Opstrukcije žučnih puteva Alkoholizma Infarkta miokarda Read more…
Suhoća oka je neugodna pojava koja nastaje zbog smanjene količine ili kvaliteta suza. Rezultira peckanjem, svrabom i crvenilom, a u težim slučajevima mogu se javiti i upale rožnice i spojnice oka. Suhoća oka može biti posljedica boravka u klimatiziranom prostoru, dužeg gledanja TV-a, rada na računaru, čitanja, nošenja kontaktnih leća Read more…
Špinat Špinat sadrži veliki broj minerala, bogat je željezom, kalijem, kalcijem, fosforom, manganom, bakrom i cinkom. Sadrži antioksidanse lutein i karotenoide koji su važni i za održavanje zdravlja očiju i sprječavanje nastanka makularne degeneracije. Kako sadrži nitrate, nije poželjeno zagrijavanje špinata jer u tom slučaju nitrati prelaze u nitrite a Read more…
Jednodnevna kontaktna sočiva danas su sve popularnija zbog svoje praktičnosti. Predstavljaju idealan izbor za putovanja, korištenje bazena, za aktivne osobe, sportiste i prilike u kojima nemate uslove za standardno održavanje sočiva. Prednost je i u tome što ne morate koristiti sredstvo za održavanje sočiva. Dostupna su jednodnevna kontaktna sočiva za Read more…