Vitamin H ili biotin je vitamin B7, topiv je u vodi i ima važnu ulogu u metabolizmu masti, šećera i aminokiselina, regulaciji gena i ćelijskoj signalizaciji. Vitamin H je beoma rasprostranjen u hrani. Izvori vitamina H su piletina, jetra, riba, jaja, orašasti plodovi, gljive, banane Simptomi nedostatka vitamina H Opadanje Read more…
Esencijalne masne kiseline linolna, linolenska i arahidonska se označavaju kao vitamin F. Važne su za zdravlje kože, kardiovaskularnog sisema, za prijenos kisika i kalcijuma do ćelija, potrebne su za sintezu prostaglandina i mijelina. U koži je vitamin F potreban za hidrataciju, poboljšanje zaštitne funkcije kože, te prevenciju nastanka bora. Navedene Read more…
Copyright © 2019. Sva prava pridržana.
